Come Avere Orgasmi Multipli

Tamara Schlesinger Tamara Schlesinger

Noi di Cosmo fermamente che non si può mai avere troppo di una buona cosa, soprattutto in camera da letto. Ecco perché stiamo svelando alcuni beata news: Con un po ‘ di know-how, si può sperimentare più di un climax in un unico sacco di sessione. Infatti, da ora in poi, si dovrebbe avere un nuovo tra-le-lenzuola mantra: Non più uno e fatto!

“La donna media è costruito per venire di nuovo e di nuovo,” dice Rachel Carlton Abrams, MD, co-autore del Multi-Orgasmica della Donna. Il che significa che una volta che hai imparato che prima cima, la salita verso il prossimo è assolutamente ottenibile. “Le donne non hanno bisogno di un periodo refrattario, come gli uomini, quindi siamo in grado di rimanere ha suscitato più a lungo e hanno un orgasmo di una seconda e terza volta, con poco sforzo,” dice il Dott.

Naturalmente, a volte basta avere un unico full-body terremoto offre al cento per cento sacco di soddisfazione, e alcuni di voi potrebbero sentire come la chiamata di sera, dopo il solito one-timer. Va bene. Dopo tutto, avere la possibilità è la chiave per una smokin’ la vita sessuale. Tuttavia, per quei tempi, quando non è possibile ottenere abbastanza di roba buona, semplicemente prendere questi moregasm suggerimenti per il cuore (e letto) e scoprire come raddoppiare il divertimento.

Moregasm Suggerimento 1: non Essere Single-Minded

Il primo passo nel plurale di picco: Sintonizzare la connessione mente-corpo. Se vai in un aggancio con limitate aspettative per il tuo orgasmo, è effettivamente causare il vostro corpo a limitare il suo piacere le risposte. In altre parole, se si assume si può venire solo una volta durante il rapporto sessuale…si.

Il motivo per cui capire il tuo stato d’animo è così importante? “Dopo aver ottenuto per la prima volta, piuttosto che spegnere mentalmente e sessualmente — che è ciò che si fa quando si assume di aver raggiunto la finale — avete bisogno di rimanere in attesa e aperta a ulteriori eccitazione,” dice il Dott. “È tutta una questione di sapere che il vostro corpo è perfettamente in grado, anche costruito, per esperienza più profonda, più lunghi e più frequenti orgasmi”.

Una volta che hai l’atteggiamento giusto, il passo successivo è fare in modo che un po ‘ di tempo sulle vostre mani. “Uno dei più grandi idee sbagliate le donne hanno di orgasmi multipli è che accadono per caso, oppure che sono una sorta di colpo di fortuna”, dice il Dott. “Ma come tutto il resto, richiedono un po’ di sforzo e di pianificazione che non è possibile ottenere da on-the-fly veloci.” Non c’è nessun punto nel raggiungere mentalmente orientato per eccesso di azione se non hai le giuste circostanze per essere in grado di divertirsi con il vostro uomo.

E, infine, rendere il vostro ragazzo privato per il vostro materasso missione…tipo di. “Ha vinto non solo che siete in vena di qualcosa di più tirati fuori,” dice il Dott. Ma piuttosto che mettere il calore su di lui da menzionare la parola più (si può dire “sudore freddo”?), fornire il vostro compagno di letto una carnale sfida che egli può ottenere entusiasti.

“Digli che stasera hai voglia di sentire il lento bruciare. E per ottenere questo, è davvero si vuole tirare fuori i preliminari, e si dispone di un paio di idee per l’evento principale, troppo,” dice il Dott. In questo modo, si crea una situazione in cui lui non è solo desideroso di piacere, ma sta aspettando con impazienza la vostra direzione.

Moregasm Suggerimento 2: Step Up il Sexercises

In considerazione questo tuo ultimo laggiù allenamento motivatore: Forti del PC (pubococcigeo) muscoli hanno dimostrato di essere una componente fondamentale per avere multipli, dice Beverly Whipple, PhD, co-autore di The G Spot: E Altre Scoperte Sulla Sessualità Umana. (Ricordate, quando non facendoti gemere, questi muscoli di Kegel — che circondano il canale vaginale, sono quelli che consentono di trattenere l’urina.)

“Dal momento che il tuo orgasmo è essenzialmente un’intensa contrazione del PC e dei muscoli del pavimento pelvico, il loro rafforzamento aumenta il flusso di sangue alla zona e vi permette di sperimentare un profondo piacere e una sensazione di serie ripetuta di impulsi”, dice Laura Berman, PhD, autore della Passione di Prescrizione.

Per ora, si conosce il Kegel esercizio: Flettere i muscoli fino a quando senti stringere. Il rilascio. Stringere di nuovo. Ma c’è un tweak che sarà ottenere più distanza in miglia dal vostro orgasmo, e ci vuole solo un minuto. “Si chiama Pelvico Collegamento Crunch, ed è più efficace sexercise perché utilizza il tuo trasversale addominali e cosce per coinvolgere i muscoli del PC e il lavoro è più difficile”, dice Berman.

Ecco come fare: Inizia da sdraiato sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi sul pavimento. Posto qualcosa, come una palla, tra le cosce. Coinvolgere i vostri esercizi di Kegel, concentrandosi sul modo di portare in alto e indietro. Inspirare e sentire la tensione estendere al massimo il vostro stomaco e della colonna vertebrale. Sollevare la testa e le spalle leggermente sollevati da terra e mantenere questa posizione per 10 secondi. Una volta che il Pc è in primo forma, si possono usare a vostro vantaggio durante il sesso. Quando sarà il momento giusto, il momento in cui si sente che prima contrazione dell’orgasmo, “non lasciarlo scivolare via,” dice il Dott. “Continua a pompare i muscoli in piccoli lampi di tirare fuori onda e creare lo slancio per la prossima serie di contrazioni orgasmiche.” In questo modo, è possibile utilizzare il ritrovato la forza di andare oltre il primo climax e in piacevole reame spirituale.

Moregasm Suggerimento 3: Max Fuori I Preliminari

Ora che sei nudo (e nella mente), prendere il sollevamento di carichi pesanti out del primo picco. Per farlo, scegliere il vostro uomo del sud. “Per la maggior parte delle donne, la stimolazione del clitoride dal sesso orale è il modo più facile per loro di climax,” dice il Dott. “E con il tuo ragazzo aiuterà a raggiungerlo prima del rapporto sessuale significa che il vostro corpo sarà orientata a venire di nuovo e di rispondere alle aggiunto la stimolazione vaginale durante il rapporto sessuale, piuttosto che ancora fatica a raggiungere l’orgasmo per la prima volta.”

E anche se non venire durante i preliminari, non “fast-track” la roba di divertimento: il Tuo ragazzo coccole giù c’è ancora spiana la strada per i multipli. “Se hai suscitato lentamente, poi ti stare suscitato per più a lungo, e a differenza di stimolazione manuale, la sua lingua è flessibile, morbido e forte — lo strumento perfetto per fare che questo accada,” dice il Dott.

Chiedi a lui di carezza è lì con la sua lingua per un minuto o giù di lì prima di tirare lontano per un paio di secondi. Poi, lo hanno diritto di immersione. “Oral prendere in giro le tecniche di primo corpo di aspettarsi che dopo ogni picco di sensazione, un altro è in arrivo,” dice il Dott. “E ricorda che la lezione quando l’orgasmo — dopo l’una, ma rimarrò in che stato predisposto per una maggiore stimolazione, mettendo in pista per venire di nuovo.”

Moregasm Suggerimento 4: Prendere un Mini Time-Out

Una volta che si arriva per la prima volta, probabilmente hai l’abitudine di tirare via da lui, perché sei così sensibile al suo tocco. Ed è giusto così: “Dopo un orgasmo, un sacco di vie nervose sono stati stimolati, e c’è stato un enorme impennata del flusso di sangue,” dice il morbo di Whipple. “Quindi completamente naturale, per alcune donne vogliono prendere una pausa dalla stimolazione in quei momenti immediatamente seguenti.”

Ma qui è la differenza tra un sacco di sessione che si conclude con un lieto fine e che continua a picchi multipli: Se si cade in un stupefatto piacere coma, il gioco è fatto. Se si riprende a toccare un’area che non è ipersensibili, si mettono su.

Per farlo, “dare alla zona vaginale una pausa per un minuto, e avere il vostro partner succhiare le dita, baciare o accarezzare il seno,” dice il Dott. “Le carezze in altre regioni, di tenere i nervi e sensuale di energia in stato di allerta, mentre il nether regioni raffreddare quanto basta per prendere le sue carezze.”

Ricordate, non si vuole sopprimere l’intero kibosh in contatto intimo. In caso contrario, dovrete lavorare molto più difficile per raggiungere un elevato stato di eccitazione. In modo da mantenere le carezze fino a quando si sente che l’ipersensibilità drenaggio e il calore di tornare al vostro gemito di zona.

Moregasm Suggerimento 5: Colpire il Punto più caldo

Un altro denominatore comune che multiorgasmic donne: sanno Che per colmare il gap da sola per di più, stimolando il punto G, che spugnoso gemere di zona, dietro l’osso pubico. Ecco perché: “Mentre che la zona è altamente sensibile al tocco, è anche forte e resistente abbastanza per resistere a un sacco di stimolazione,” dice il Dott.

Come abbiamo detto in precedenza, un buon trucco è quello di venire inizialmente da accarezzare il clitoride. Ma poi, una volta che la zona diventa ipersensibile, passare per stimolare il vostro punto G per scatenare la prossima orgasmica onda. Ora che ci sei, le migliori posizioni per il latte questo sentirsi bene, una sensazione cowgirl riverso e della pecorina, che sono buone scommesse perché loro tendono a ictus che l’area in modo naturale.

Per addolcire la pentola, assicurarsi che il trattamento di queste posizioni full-sport di contatto. Che significa avere lui accarezzare i suoi seni o trail sue unghie giù per la schiena come si ride di lui sciocco e la creazione di un contatto costante strofinando il clitoride contro il suo corpo in un movimento a dondolo in aggiunta a spinta. Si ottiene l’immagine.

Come per il perché questo piacere combo funziona come un fascino, secondo il Dott, più aree di impegnarsi e stimolando il punto G, il migliore. “Uno studio ha trovato che le donne sono più probabilità di avere un orgasmo se sono stimolare diverse parti del corpo, allo stesso tempo,” dice. “Il tuo corpo non sa esattamente cosa aspettarsi dopo ed è più probabile per rispondere.” Più e più volte.

Questo back-to-basics guida si aggiorna per colpire la prossima volta che sei nudo.

Libera La Mente

Spingere fuori i pensieri concentrandosi su qualcosa di sexy, come il caldo, il tuo ragazzo guarda sotto la doccia, o evocando un’immagine che si eccita durante la masturbazione.

Vai Sol-O

La masturbazione è forse il passaggio più importante per un picco con un ragazzo. Esso consente di sentirsi fuori il culmine trigger e poi mostrare loro il vostro uomo.

Lasciarlo a Voi

Non essere auto-consapevole di ricevere piacere e, cosa più importante, lo dice lui non si è pronti a muoversi su se cerca di accelerare troppo presto.

Utilizzare i Muscoli del PC

Quando sei vicino a raggiungere l’orgasmo, stringere e rilassare i vostri esercizi di Kegel. Solo questo a volte può innescare un vero e proprio orgasmo.

Vivere nel Momento

Se si ottiene catturati in “Argh, non ho intenzione di venire” pensare, sintonizzare di nuovo nel fisico toccando te.

Tenere La Posizione

La chiave per culminante è costante stimolazione, in modo che quando ci sei quasi, tenere a bada le acrobazie erotiche. Invece, bastone con una posizione che è di colpire i tuoi punti caldi e rimanere lì fino a quando si arriva.

Fonte: Beverly Whipple, Professoressa Emerita dell’Università di Rutgers; Rachel Carlton Abrams, MD, co-autore del Multi-Orgasmica Donna; San Francisco terapista del sesso Seth Prosterman, Dottorato di ricerca

Adami

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